LFC Berlin Oberliga: T040

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Aufwärmspiel mit zwei Passgassen vor dem Torabschluss 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Laufschule mit Sprint zwischen drei Kappen im Paar 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Hauptteil Dribbelformen in Reihen, Jonglieren und Passschleife 45 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Drei lockere Auslaufrunden als geschlossene Gruppe 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan