LFC Berlin Oberliga: T057

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Passspiel mit hohen und flachen Bällen je Spielhälfte 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Sprint auf Zuruf zu einer von sechs nummerierten Kappen 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Flanke nach Diagonalpass, Klatschen und Steilpass 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Abschlussspiel mit Grundregeln und Elfmeter als Strafe 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Gemeinsames Auslaufen in der Gruppe über drei Runden 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan