LFC Berlin Oberliga: T057

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Höchstens 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Vor sechs Kappen, die hintereinander aufgestellt waren 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Einen Ball. Die Spieler stehen so 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil "Grundregelnfussball" - Kompaktheit, miteinander reden 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Als große Gruppe zusammen eine Runde mit oder ohne Ball 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan