LFC Berlin Oberliga: T058

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Flachpassspiel auf mobile Tore mit langem Ball 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Sidestep-Slalom durch vier Kappen mit Sprint 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Flanke aus dem Stand mit direktem Abschluss am Tor 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Stamm gegen Reserve mit Stammspieler-Hemd als Belohnung 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Gemeinsames Auslaufen in der Gruppe über drei Runden 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan