LFC Berlin Oberliga: T058

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Einlaufen (6 Minuten), A:B, höchstens 3 BK, ohne KK 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Es wurden vier Kappen nacheinander aufgestellt (50cm 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Flanke mit Tor — Torschuß, oberer Amateurbereich 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Stamm:Reserve, darauf hinweisen 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Als große Gruppe zusammen eine Runde mit oder ohne Ball 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan