Hauptteil · Koordination

Vor jeder Staffel eine Langbank und ein Wendehütchen

10 Minuten D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle
Diagramm zur Übung: Vor jeder Staffel eine Langbank und ein Wendehütchen
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Aufbau

Staffeln, pro Staffel 1 Langbank, 2 Hütchen

Ablauf

Vor jeder Staffel eine Langbank und ein Wendehütchen postieren. Auf ein Zeichen des Trainers laufen die ersten Spieler über die Langbank, wenden am Hütchen und laufen über die Bank zurück zur Gruppe. Der Sieger erhält einen Punkt für die Mannschaft.

Varianten

- Über die Bank krabbeln. - Über die Bank im Spinnengang krabbeln. - Auf die Bank legen und sich mit den Oberarmen nach vorne ziehen.

Bei dieser Übung fehlen: Ziel und Coaching-Punkte. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Koordination
ohne Diagramm
5 min

Koordination

Bank — Koordination, Minis

2 Spieler 1 Ball, 1 Langbank Zwischen den Spielern steht die Langbank. Die Spieler werfen…

5 Min Minis

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