Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Laufweg im Kreis — Schnelligkeit, A-Jugend
Aufbau: Bis auf einen Spieler stehen alle im Kreis Ein Spieler läuft im Kreis um die…
Hauptteil · Schnelligkeit
Torschuss im Kreis — Schnelligkeit, Profibereich
20 Minuten
Profibereich
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
auf beiden Toren stehen die Spieler am Halbkreis der Mittellinie, ganz rechts an der Außenlinie stehen zwei Kappen im Abstand von 10 Metern
Ablauf
Die Spieler haben je einen Ball, nach Signal des Trainers soll der Spieler innerhalb von fünf Sekunden, die von allen laut mitgezählt wird, zum Abschluss kommen, auf dem Rückweg soll an der Außenlinie je ein Sprint gemacht werden (bei jeder Übung)
Varianten
1.) Der Spieler legt sich den Ball hoch vor, innerhalb von vier Sekunden soll er abschließen 2.) Zwei Spieler haben einen Ball, A steht mit dem Ball in der Mitte, B an der Außenlinie, spielt A den Ball flach raus, soll B flanken und A zum Abschluß kommen, innerhalb von zehn Sekunden
Bei dieser Übung fehlen: Ziel und Coaching-Punkte. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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