Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ohne Ball, 1 Langbank Die Spieler balancieren
Alle Spieler ohne Ball, 1 Langbank Die Spieler balancieren über die Langbank.
Hauptteil · Koordination
Stehen vor der Hallenwand
Aufbau
Alle Spieler 1 Ball
Ablauf
Die Spieler stehen vor der Hallenwand. Den Ball gegen die Wand spielen, ganze Drehung, den zurückkommenden Ball stoppen, gegen die Wand lupfen und fangen.
Varianten
- Mit dem schwächeren Fuß ausführen - Den zurückprallenden Ball nicht stoppen, sondern direkt gegen die Wand lupfen - Den Ball gegen die Wand lupfen, den zurückprallenden Ball volley gegen die Wand spielen und fangen.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel und Coaching-Punkte. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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