Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Laufweg im Kreis — Schnelligkeit, A-Jugend
Aufbau: Bis auf einen Spieler stehen alle im Kreis Ein Spieler läuft im Kreis um die…
Hauptteil · Schnelligkeit
Stehen am Rand des Feldes je an zwei Kappen
20 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
Felder nutzen, die für den Aufwärmteil aufgebaut wurden
Ablauf
Zwei Spieler stehen am Rand des Feldes je an zwei Kappen, in der Mitte des Feldes steht ein anderes Pärchen, das aber steht nur fünf Meter auseinander, das Paar mit den fünf Meter Abstand läuft geradeaus locker los, irgendwann wird ein Spieler des Pärchens an den Kappen im Sprint loslaufen und alle vier sprinten über die Ziellinie, dafür muß sich das Pärchen mit den fünf Metern Abstand mit halber Drehung und dem anschließenden Sprint fortbewegen, 2x als Startgeber, 2x als reagierendes Paar
Varianten
II = Mit Ball III = 2:2, Startsignal ist das erste Ball führen der Spieler an der Kappe
Bei dieser Übung fehlen: Ziel und Coaching-Punkte. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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