Hauptteil · Koordination

Sprünge mit Springseil — Koordination, D-Jugend

5 Minuten D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: Sprünge mit Springseil — Koordination, D-Jugend
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Aufbau

Alle Spieler 1 Springseil, 2 abgesteckte Felder durch einen Zwischenraum getrennt

Ablauf

Die Spieler werden auf die Felder aufgeteilt, dort springen sie beidbeinig am Ort durch ihr Sprungseil. Auf ein Zeichen des Trainers wechseln die Spieler das Feld. Wobei die Spieler hintereinander seilspringend auf der rechten Seite des Zwischenraumes das Feld wechseln.

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Koordination
ohne Diagramm
5 min

Koordination

Bank — Koordination, Minis

2 Spieler 1 Ball, 1 Langbank Zwischen den Spielern steht die Langbank. Die Spieler werfen…

5 Min Minis

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