Hauptteil · Koordination

Sprünge mit Hürden über Hürden — Koordination, A-Jugend

5 Minuten A-Jugend oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle
Diagramm zur Übung: Sprünge mit Hürden über Hürden — Koordination…
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ablauf

Alle Spieler ohne Ball, 2 Gymnastikböcke, 2 Hürden, Matten Hintereinander stehen 1 Bock, 1 Hürde, 1 Bock und 1 Hürde. Die Spieler springen mit einem Bocksprung über den ersten Bock, machen eine Hechtrolle über die erste Hürde, springen wieder mit Bocksprung über den zweiten Bock und kriechen durch die zweite Hürde durch.

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Koordination
ohne Diagramm
5 min

Koordination

Bank — Koordination, Minis

2 Spieler 1 Ball, 1 Langbank Zwischen den Spielern steht die Langbank. Die Spieler werfen…

5 Min Minis

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