Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Laufweg im Kreis — Schnelligkeit, A-Jugend
Aufbau: Bis auf einen Spieler stehen alle im Kreis Ein Spieler läuft im Kreis um die…
Hauptteil · Schnelligkeit
Sprint — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich
20 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
wir nutzen das Aufwärmfeld, Spieler A steht am Anfang des ersten Feldes an der Kappe mit Ball, Spieler B diagonal, C weiter diagonal usw....,
Ablauf
Spieler A spielt flach und scharf auf B und sprintet den Ball hinterher, B direkt weiter zu C usw., bis zum Ende des Feldes.
Varianten
I = A spielt C an und läuft aber nur zur Station B, C legt ab auf B, B dann auf D, also zwei Stationen weit passen, dann immer wieder nur ablegen, aber IMMER nur eine Station weiter laufen.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel und Coaching-Punkte. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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