Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Laufweg im Kreis — Schnelligkeit, A-Jugend
Aufbau: Bis auf einen Spieler stehen alle im Kreis Ein Spieler läuft im Kreis um die…
Hauptteil · Schnelligkeit
Sprint mit Tor im Kreis — Schnelligkeit
25 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
zwei eigentlich für das Torwarttraining vorgesehene Prellwände (ca. 40 cm hoch, 60cm breit) wurden am Halbkreis aufgestellt, die Prellwand an sich mit dem Gesicht zum jeweils fest installierten Tor, Kappen begrenzten das Feld in Länge und Breite, Länge= Strafraumlinie, Breite= verlängerte Strafraumlinie , dazu in gerader Linie zum fest installierten Tor zwei Kappen, Abstand zur Prellwand 2m, die zweite Kappe am Halbkreis des Strafraums
Ablauf
A und B stehen an der Kappe vor der Prellwand mit dem Rücken zum Tor, A schießt den Ball gegen die Wand, B soll den Ball im Sprint erlaufen,
Varianten
II= wie I, nun soll aber nach dem Erlaufenen des Balls noch eine Finte an der Kappe am Halbkreis gemacht werden, Finten durften frei gewählt werden, III= TW je ins Tor, jetzt sollte der an die Wand gespielte Ball erlaufen und sofort aufs Tor abgeschlossen werden. IV= Spieler B, der den Ball erläuft passt statt aufs Tor zu schießen quer vor dem Tor auf A, der jetzt mitläuft V= die Spieler stehen jetzt alle im Mittelkreis, ein Anspieler pro Seite, der nach jedem Durchgang wechselt, spielt den Ball gegen die Wand, dann startet B, springt über die Wand mittels Schlusssprung erläuft den Ball und schießt sofort
Bei dieser Übung fehlen: Ziel und Coaching-Punkte. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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