Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ohne Ball, 1 Langbank Die Spieler balancieren
Alle Spieler ohne Ball, 1 Langbank Die Spieler balancieren über die Langbank.
Hauptteil · Koordination
Springseil — Koordination, E-Jugend
Aufbau
Alle Spieler 1 Ball, für jeden Spieler 1 Springseil
Ablauf
Die Springseile werden auf dem Feld verteilt, wobei es so hingelegt wird, dass es wie eine Acht aussieht. Die Spieler laufen ohne Ball zu den Achten und tippen mit der Hand hintereinander in die beiden Rundungen der Acht. Die Seile selbst dürfen nie berührt werden. Danach laufen sie zu einer anderen Acht.
Varianten
- Die Rundungen der Acht mit der Fußspitze berühren - Die Spieler dribbeln einen Ball zu den Achten und lupfen ihn hinüber - Den Ball in eine Rundung der Acht lupfen. Wer kann den Ball so lupfen, dass er von einer Rundung zur anderen springt ? - Manche Übungen als Wettbewerb ausführen, wer schafft in 40 Sekunden die meisten Übungen richtig auszuführen ?
Bei dieser Übung fehlen: Ziel und Coaching-Punkte. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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