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Hauptteil · Schnelligkeit
Slalomdribbling — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich
15 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
Kappen (zehn) im Slalom aufbauen, am Ende der Kappenstrecke noch eine Sprintstrecke über zehn Meter
Ablauf
I = Im Slalom durch die Kappen und einen Sprint am Ende (4x) II = Rückwärts Slalom, plus Sprint (4x) III = Sidesteps per Slalom, plus Sprint (4x)
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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