Aufwärmen

Schattendribbling zu zweit mit Richtungswechseln

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler alle Altersklassen Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Der hintere Spieler nimmt jeden Richtungswechsel des Ballführenden auf und folgt ihm wie ein Schatten durch das Feld.

Aufbau

  • Ein 15 x 15 Meter großes Feld abgrenzen.
  • 2 Spieler mit einem Ball einteilen.
  • A den Ball geben und B dicht hinter ihm aufstellen.

Coaching-Punkte

  • Auf Richtungswechsel ohne Ankündigung bestehen.
  • Einen gleichbleibenden Abstand des Hintermanns einfordern.
  • Das Tempo so wählen lassen, dass beide in Bewegung bleiben.

Ablauf

  1. A dribbelt frei durch das Feld und wechselt oft die Richtung.
  2. B läuft hinter ihm und schlägt die gleichen Schritte und Richtungen ein.
  3. So bleibt B wie ein Schatten dicht hinter dem Ball.

Varianten

  • Den Ball beim Stoppen an den Hintermann übergeben lassen.
  • Auf ein Signal des Trainers den Schatten nach vorn schicken.
  • Den Abstand zwischen den beiden Spielern deutlich vergrößern.

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