Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
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Aufbau: Bis auf einen Spieler stehen alle im Kreis Ein Spieler läuft im Kreis um die…
Hauptteil · Schnelligkeit
Passen mit Hütchen im Dreieck — Schnelligkeit
20 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
von der Außenlinie beginnend ein Dreieck aufbauen, auf der Torlinie 8 Meter auseinander, Dreiecksspitze ca. 10 Meter entfernt in der Mitte, davor stehen weitere Kappen, als Raute, wobei die Rautenspitze gleichzeitig ein Hütchentor darstellt, diesen Aufbau gibt es insgesamt viermal, vier Aufwärmgruppen
Ablauf
I = an der Seitenauslinie stehen an jeder Kappe, je ein Spieler, beide Spieler laufen locker zur Kappenmitte, A startet dann einen Sprint, B soll darauf reagieren und A hinterherlaufen, A läuft die Raute entweder rechts oder links lang, das Hütchentor am Ende der Raute ist das Ziel der beiden sprintenden (je zweimal der vorgebende Spieler sein, zweimal der nachlaufende) II = mit Ball am Fuß, sonst wie I (4x) III = nur noch ein Ball, A startet das Laufduell in dem er B den Ball entweder nach rechts oder links passt, der Paßgeber soll dann in die andere Richtung starten, wer ist am Ende schneller durchs Hütchentor? (4x) IV = 1:1 nach erstem Paß von A durchs Hütchentor, jetzt darf auch durch die Mitte, durch die Raute gelaufen werden (6x)
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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