Aufwärmen · Aufwärmen

Passen im Quadrat — Aufwärmen, oberer Amateurbereich

35 Minuten oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: Passen im Quadrat — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
Originalgröße 900 × 620 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Aufbau

gesamtes Spielfeld, in den vier Ecken des Spielfeldes wurde ein Viereck abgekappt, dieses Viereck war rechts und links am Strafraum bis zur Torlinie und Außenlinie

Ablauf

5:2, dann selbst. konzentriertes einlaufen, A:B, höchstens 3 Ballkontakte, keinen Körperkontakt, dauerhafte Bewegung, grundsätzlich nur flache Zuspiele, Vorgabe: die Felder an den äußeren Enden des Feldes gelten als Torvorbereitungszonen, aus denen sollte im ersten Teil bis zum Dehnen, der Ball als Torvorlage geworfen werden, nach dem Dehnen sollte der Ball aus diesem Feld geflankt und/oder gepasst werden, in diesen vier Feldern durfte keiner der verteidigenden Spieler angreifen, nur außerhalb

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Aufwärmen
ohne Diagramm
5 min

Aufwärmen

Dribbling — Aufwärmen, A-Jugend

Aufbau.: 2 Spieler,1 Ball Während Spieler A vom Trainer zugeteilte Gymnastikübungen…

5 Min A-Jugend

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