Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ohne Ball, 1 Langbank Die Spieler balancieren
Alle Spieler ohne Ball, 1 Langbank Die Spieler balancieren über die Langbank.
Hauptteil · Koordination
Mehrere Vierergruppen ohne Ball Die Vierergruppen laufen
10 Minuten
A-Jugend
Profibereich
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Ablauf
Mehrere Vierergruppen ohne Ball Die Vierergruppen laufen zusammen die Außenlinien eines Spielfeldes ab. An der ersten Torauslinie laufen sie im Hopserlauf. Die anschließende Seitenlinie wird im Kniehebelauf gelaufen. Die anschließende Torauslinie wird mit Kreuzschritten gelaufen. Auf der anschließenden Seitenlinie wird rückwärts gelaufen.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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