Aufwärmen · Aufwärmen

Locker selbst. Einlaufen, dann 5:2, zwei Spieler ein Ball

35 Minuten oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: Locker selbst. Einlaufen, dann 5:2, zwei Spieler…
Originalgröße 900 × 620 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Aufbau

ein großes Viereck in Verlängerung des Strafraumes aufgebaut,

Ablauf

locker selbst. Einlaufen, dann 5:2, zwei Spieler ein Ball, drei Paare in der Feldmitte, die Spieler mit Ball stehen außerhalb des Feldes und sollen sich diagonal gegenüber stehen, mit den Spielern in der Mitte Doppelpaß spielen und dann den Paß rüber zur anderen Seite, Paare Außen und innen wechseln, Dehnpause als Paar, wechselweise Übungen vorgeben.

Varianten

I = Anspiel in die Mitte flach, dann halbhoch rüber zur anderen Seite II = versuchen ins Feld zu dribbeln und dann zum Partner auf die andere Seite ohne das ein Spieler in der Mitte als Fänger den Ball berührt, sonst selbst mit Partner ins Feld, zuvor "Strafe" zwanzig Liegestütze III = jetzt nur flache Pässe auf die andere Seite ohne das ein Spieler in der Mitte an den Ball kommt, sonst wie II

Bei dieser Übung fehlen: Ziel und Coaching-Punkte. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Aufwärmen
ohne Diagramm
5 min

Aufwärmen

Dribbling — Aufwärmen, A-Jugend

Aufbau.: 2 Spieler,1 Ball Während Spieler A vom Trainer zugeteilte Gymnastikübungen…

5 Min A-Jugend

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