Aufwärmen
ohne Diagramm
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Dribbling mit Hütchen — Aufwärmen, E-Jugend
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Aufwärmen · Aufwärmen
Locker selbst. Einlaufen, dann 5:2
40 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
Alle bleiben in einer Spielfeldhälfte!
Ablauf
locker selbst. Einlaufen, dann 5:2, kurze Ansprache über die Inhalte und den Umfang des Trainings, vier Spieler einen Ball, selbst. Beschäftigen in der Gruppe, keiner geht, keiner steht, nach Variante III Dehn- und Kraftpause selbst., danach erstmal wieder locker selbst. los
Coaching-Punkte
Zum Abschluß des Aufwärmens sehr intensiv, aber spaßbetont. Zusatzaufgabe für den "Verlierer" sein, wer ist zuletzt in der Mitte?
Varianten
I = jeder zweite Ball direkt, keine Außenrist Zuspiele II = auf Mitspieler zulaufen und als teilaktiven Gegner ausspielen per Finte oderKörpertäuschung, teilaktiver Gegner will den Ball nicht, er läuft nur auf den Spieler zu, III = Zuspiele nur noch mit dem schwachen Fuß IV = hohe Zuspieler (mind. zehn Meter), die der angespielte Spieler direkt weiterleiten soll zu einem weiteren Mitspieler V = wie IV nur wird das direkte weiterspielen dazu genutzt einen Doppelpaß durchzuführen (das aber alles im Tempo) VI = 3 gegen eins, "Außenspieler" sollen nicht weiter als drei Meter auseinander
Bei dieser Übung fehlen: Ziel. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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