Aufwärmen · Aufwärmen

Locker, längeres 5:2, konzentriertes selbst

40 Minuten oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: Locker, längeres 5:2, konzentriertes selbst
Originalgröße 900 × 620 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ablauf

Locker, längeres 5:2, konzentriertes selbst. Einlaufen (7 Minuten), A:B, je ein tragbares Tor steht auf der Strafraumlinie und der Mittellinie, in Verlängerung der Strafraumlinie wurden Kappen aufgestellt und das Feld somit begrenzt, je ein Spieler auf jeder Seite stand außerhalb des Feldes und diente als Anspieler, im Feld 3 BK, ohne Körperkontakt, Dehnpause zwischendurch, 2.Teil wie im 1.Teil, Spieler Außen wurden gewechselt

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Aufwärmen
ohne Diagramm
5 min

Aufwärmen

Dribbling — Aufwärmen, A-Jugend

Aufbau.: 2 Spieler,1 Ball Während Spieler A vom Trainer zugeteilte Gymnastikübungen…

5 Min A-Jugend

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