Hauptteil · Schnelligkeit

Laufweg mit Hütchen im Stand — Schnelligkeit

40 Minuten oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: Laufweg mit Hütchen im Stand — Schnelligkeit
Originalgröße 900 × 620 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Aufbau

zwei Kappen stehen sich 30 Meter entfernt gegenüber, in der Mitte der Strecke stehen rechts und links (Entfernung 15meter) ein Hütchentor, die Spieler stehen sich gegenüber, anfangs hat keiner einen Ball, das Feld wurde 2 x aufgebaut

Ablauf

Zwei Spieler stehen sich gegenüber und laufen zeitgleich beide los, wenn der festgelegte Spieler nach links oder rechts losläuft versucht der Spieler auf der anderen Seite darauf zu reagieren und möglichst schneller durch das Hütchentor zu kommen als der Gegenüber, je zweimal reagieren und zweimal vorgeben (insgesamt 4 Läufe)

Varianten

I = Jetzt ist eine Finte erlaubt II = mit ball am Fuß ohne Finte III = mit Ball und Finte IV = A spielt gegenüber B an, B nimmt Ball (gerne auch mit Finte) durch ein Hütchentor V = 1:1 nach Anspiel von anderer Seite

Bei dieser Übung fehlen: Ziel und Coaching-Punkte. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Schnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Schnelligkeit

Dribbling — Schnelligkeit, A-Jugend

Aufbau : 2 Spieler 1 Ball 15 Meter vor der Seitenauslinie stellen sich die Spieler in…

5 Min A-Jugend

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