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Aufwärmen · Aufwärmen
Längeres 5:2, unter Anleitung des Co-Trainers bewegte sich
30 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Ablauf
Längeres 5:2, unter Anleitung des Co-Trainers bewegte sich die Mannschaft von Linie zu Linie im traditionellen Aufwärmrhythmus (einlaufen ohne Ball, Lauf ABC, Sprünge, zum Abschluß Sprints und Steigerungsläufe), dazwischen gab es einen Dehnteil unter Vorgabe vom Co-Trainer
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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