Schnelligkeit
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Schnelligkeit
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Hauptteil · Schnelligkeit
Kopfball — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich
10 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
Die Spieler standen in einer Reihe hintereinander vor einer Steigung an der Seite des Stadions, die Fläche ist komplett Rasen und ca. 6 Meter lang, die Spieler sollten im ersten Lauf (alle Formen je 2x) schnell hoch gehen
Ablauf
II = nun hoch sprinten III = seitwärts hoch laufen, im Tempo IV = hoch sprinten, plus einem Kopfball am Ende
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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