Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Laufweg im Kreis — Schnelligkeit, A-Jugend
Aufbau: Bis auf einen Spieler stehen alle im Kreis Ein Spieler läuft im Kreis um die…
Hauptteil · Schnelligkeit
Kopfball in der Gasse — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich
15 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
Folgende Übung wurde zweimal aufgebaut (wegen Anzahl der Spieler):
Ablauf
Spieler A steht mit dem Rücken zur Außenlinie (10 Meter Entfernung), A dreht sich, B steht an der Außenlinie mit Ball und spielt A sofort an, wenn A sich dreht, B spielt den direkt von A zurückgelegten Ball steil in die Spitze, A ersprintet den Ball und läuft über die Ziellinie (20 Meter Entfernung) (4*) II = jetzt per Kopf zurückköpfen und B spielt mit Fuß den Ball in die Spitze (4*) III = Bälle zweimal köpfen und dann von B per Kopf in die Gasse (4*)
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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