Aufwärmen · Aufwärmen

Kopfball — Aufwärmen, oberer Amateurbereich

30 Minuten oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: Kopfball — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
Originalgröße 900 × 620 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Aufbau

5:2, 3 Spieler erhielten zwei Bälle, zum Anfang sollten die Spieler ohne Vorgabe die Bälle in der Gruppe halten

Ablauf

II = einen Ball zurück werfen, 2.Ball zurück passen III = geworfenen Ball als Aufsetzer, Passball mit links IV = gew. Ball zurück köpfen, von beiden Spielern Dehnpause in der 3ér Gruppe V = ein Spieler wird für eine Minute auserkoren die Bälle immer wieder direkt zu einen Mitspielern zurück zu spielen, egal wie die Bälle kommen VI = halbhohe Bälle zurück VII = Wettbewerb: Wer hat nach 30 sek. keinen Ball von den drei Spielern am Fuß? Verlierer macht 20 Liegestütze, die Dreiergruppe darf nicht weiter als 5 Meter auseinander stehen

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Aufwärmen
ohne Diagramm
5 min

Aufwärmen

Dribbling — Aufwärmen, A-Jugend

Aufbau.: 2 Spieler,1 Ball Während Spieler A vom Trainer zugeteilte Gymnastikübungen…

5 Min A-Jugend

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