Aufwärmen · Aufwärmen

Konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B, im Quadrat

40 Minuten oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: Konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B, im…
Originalgröße 900 × 620 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Aufbau

auf einer ganzen Spielfeldhälfte wurden in jeder Ecke ein Viereck aufgebaut (8 Meter lang, 8 Meter breit)- mit Kappen begrenzen

Ablauf

5:2, selbst. konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B, Spieler sollen sich im Ballbesitz die Bälle zuwerfen und in einem der vier Felder mit 3 verschiedenen Spielern (bei höchsten 3 eigenen Ballkontakten) den Ball jonglieren = 1 Punkt, Punkte hintereinander nur in verschiedenen Feldern, Dehnpause dann in der eigenen Mannschaft, danach gilt die Vorgabe, dass 3 verschiedene Spieler den Ball mit dem Kopf jonglieren mussten

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Aufwärmen
ohne Diagramm
5 min

Aufwärmen

Dribbling — Aufwärmen, A-Jugend

Aufbau.: 2 Spieler,1 Ball Während Spieler A vom Trainer zugeteilte Gymnastikübungen…

5 Min A-Jugend

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