Aufwärmen · Aufwärmen

Konzentriertes einlaufen (10 Minuten), dann A:B (Nr. 2596)

45 Minuten oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: Konzentriertes einlaufen (10 Minuten), dann A:B…
Originalgröße 900 × 620 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Aufbau

auf einer Spielfeldhälfte wurde in Verlängerung der äußeren Strafraumlinie ein Feld aufgebaut, genau auf der Spielfeldsmitte wurden rechts und links zwei große Hütchentore mit Kappen markiert (vier Meter breit)

Ablauf

5:2, selbst. konzentriertes einlaufen (10 Minuten), dann A:B, dauerhafte Bewegung, keinen Körperkontakt, höchstens drei Ballkontakte, Vorgabe: Tore erst wenn der Ball durch eines der Hütchentore rechts oder links gepasst oder gedribbelt wurde, selbst. Dehnpause nach 15 Minuten, danach Teil zwei wie Teil eins (Dauer: 15 Minuten)

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Aufwärmen
ohne Diagramm
5 min

Aufwärmen

Dribbling — Aufwärmen, A-Jugend

Aufbau.: 2 Spieler,1 Ball Während Spieler A vom Trainer zugeteilte Gymnastikübungen…

5 Min A-Jugend

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