Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Laufweg im Kreis — Schnelligkeit, A-Jugend
Aufbau: Bis auf einen Spieler stehen alle im Kreis Ein Spieler läuft im Kreis um die…
Hauptteil · Schnelligkeit
Jede Kappe wurde mit einem Spieler besetzt
20 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
Aufbau wie beim Aufwärmen, dazu wurden an der jeweiligen Strafraumlinie (beim tragbaren Tor wurde die Mittellinie dazu gemacht) je eine Kappe in der Verlängerung der Fünfmeterraumlinie aufgebaut (A+B), dazu ca. 20 Meter vor dem Tor halbrechts und halblinks ein Stück weiter davon entfernt zwei weitere Kappen (C+D), auf der Torlinie standen schon zwei Kappen (E+F), die wir jetzt auch brauchen
Ablauf
Jede Kappe wurde mit einem Spieler besetzt, C+D haben einen Ball, C oder D spielt diagonal auf A zum Mittelpunkt der Strafraumlinie (oder B), A sprintet dahin und spielt direkt zur Torlinie und läuft fordernd sich drehend zum 2.Pfosten, wo E (oder F) den Ball direkt hinspielt, Abschluß aufs Tor, immer wieder Positionen wechseln
Varianten
II= C oder D spielt den Ball direkt zur Torlinie, von wo der Ball versucht wird direkt mittig zu spielen, A und B gehen in ein 1:1, direkte Abschlüsse III = wie II nur mit drei Pflichtkontakten
Bei dieser Übung fehlen: Ziel und Coaching-Punkte. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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