Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Laufweg im Kreis — Schnelligkeit, A-Jugend
Aufbau: Bis auf einen Spieler stehen alle im Kreis Ein Spieler läuft im Kreis um die…
Hauptteil · Schnelligkeit
In einem Feld wurden an der Außenlinie in Verlängerung
15 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Ablauf
In einem Feld wurden an der Außenlinie in Verlängerung des ersten und zweiten Pfostens jeweils zwei (insgesamt vier) Felder (5x5 Meter) aufgebaut. Die Spieler stellten sich an einem Feld als Paar auf, die folgenden Paare folgten gleich danach, von Feld sollten die Spieler locker traben, im Feld gab es für jede Runde Vorgaben: Runde 1= Sidesteps im Feld, Runde 2= Hopserlauf, Runde 3= Rückwärtslaufen, nach Signal vom Trainer gab es zwischen den Feldern immer wieder mal einen Kurzsprint zu absolvieren
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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