Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Laufweg im Kreis — Schnelligkeit, A-Jugend
Aufbau: Bis auf einen Spieler stehen alle im Kreis Ein Spieler läuft im Kreis um die…
Hauptteil · Schnelligkeit
Gruppe A: 3:3, Spieldauer ca
45 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
Gruppe A: in einer Spielfeldhälfte zwei Tore aufgestellt, Länge: 30 Meter, Breite: die verlängerte Strafraumlinie Gruppe B: in der anderen Spielfeldhälfte beim Co-Trainer, Kappen wurden aufgebaut, an der Strafraumlinie die erste (A), dort fangen dann die gebildeten Pärchen auch an, 12 Meter davor Kappe B, links davon leicht schräg nach vorne und zurück Kappen C und D Gruppen A und B wechseln nach ca. 20 Minuten komplett (außer die TW)
Ablauf
Gruppe A: 3:3, Spieldauer ca. 2 Minuten, nur direktes Spiel und auf viele Torabschlüsse achten,freies wechseln der Mannschaften nach Zeichen des Trainers mit den Spielern die am Tor stehen und auf ihren Einsatz warten Gruppe B: verschiedene Lauf ABC- Übungen, plus je einen Sprint zu Kappe C und D, dazwischen eine Dehnpause, insgesamt: 4x3 Läufe nach Vorgaben
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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