Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Laufweg im Kreis — Schnelligkeit, A-Jugend
Aufbau: Bis auf einen Spieler stehen alle im Kreis Ein Spieler läuft im Kreis um die…
Hauptteil · Schnelligkeit
Es wurden vier Kappen nacheinander aufgestellt (50cm
15 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
Diesen Aufbau gab es zweimal.
Ablauf
Es wurden vier Kappen nacheinander aufgestellt (50cm Abstand), von der vierten zur 5. Kappe waren es 10 m. Spieler A läuft im sidestep im Slalom durch die vier Kappen und sprintet von der 4. zur 5. Kappe (4*) II = wie I., Rückwärts im Slalom plus Sprint III = wie I., im Wechsel Skipping und Anfersen plus Sprint am Ende IV = wie I., nur mit Ball durch den Slalomparcour
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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