Aufwärmen · Aufwärmen

Erst 5:2, dann sollte sich jeder selbst (Nr. 3191)

Diagramm zur Übung: Erst 5:2, dann sollte sich jeder selbst (Nr. 3191)
Originalgröße 900 × 620 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ablauf

Erst 5:2, dann sollte sich jeder selbst. einlaufen (5 Minuten), Spielfeld war eine gesamte Spielfeldhälfte, A:B, dauerhafte Bewegung, ohne KK, höchstens 3 BK, nur flache Zuspiele, das Feld wurde in drei Zonen eingeteilt, ein Spieler der den Ball in die Endzone geführt hatte oder aber knapp hinter der Linie angespielt wurde (1 Meter nicht mehr), durfte nicht mehr angegriffen werden, keine Selbstvorlage, nur der TW konnte den Angriff noch abwehren, Tore nur aus der Endzone, Dehnpause im Team, im zweiten Teil waren auch hohe Zuspiele erlaubt

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

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ohne Diagramm
5 min

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