Aufwärmen · Aufwärmen

Einlaufen (7 Minuten), es wurden im Stadion zwei

35 Minuten oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: Einlaufen (7 Minuten), es wurden im Stadion zwei
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ablauf

5:2-Ecken, selbst. einlaufen (7 Minuten), es wurden im Stadion zwei Spielfelder gebildet, jeweils vom Strafraum bis zur Mittellinie, es wurde quer gespielt, die Verlängerung der Strafraumlinien machte die jeweiligen Endzonen des Spielfeldes aus, vier Teams wurden gebildet, A:B, C:D, Vorgabe war es bei dauerhafter Bewegung, ohne KK, sich die Bälle zu zuwerfen, jeder zweite Ball sollte aber mit Kopf weitergeleitet werden, Dehnpause zwischendurch und Team- und Felderwechsel

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Aufwärmen
ohne Diagramm
5 min

Aufwärmen

Dribbling — Aufwärmen, A-Jugend

Aufbau.: 2 Spieler,1 Ball Während Spieler A vom Trainer zugeteilte Gymnastikübungen…

5 Min A-Jugend

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