Aufwärmen · Aufwärmen

Einlaufen (6 Minuten), A:B in einem ¾ großen Spielfeld

30 Minuten oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: Einlaufen (6 Minuten), A:B in einem ¾ großen…
Originalgröße 900 × 620 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ablauf

5:2-Ecken, selbst. einlaufen (6 Minuten), A:B in einem ¾ großen Spielfeld, dauerhafte Bewegung, ohne KK, höchstens 3 BK, nur flache Bälle, im Spielfeld werden vier kleine Felder aufgestellt (2x2m) in dem jeweils ein Spieler steht, Spieler im Feld wechseln zwischendurch selbständig nach Ansage (mindestens 3 Minuten), um ein Tor erzielen zu können muss mindestens ein Spieler in der Spiel- und Ballkontrolle im Feld angespielt werden. Dehnpause als Team, nun auch mit hohen Bällen

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Aufwärmen
ohne Diagramm
5 min

Aufwärmen

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5 Min A-Jugend

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