Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbling mit Hütchen — Aufwärmen, E-Jugend
Aufbau: 2 abgesteckte Felder, alle Spieler mit Ball in einem Feld Spieler dribbeln im…
Aufwärmen · Aufwärmen
Dribbling — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
30 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
Eine gesamte Spielfeldhälfte als Trainingsraum, im anderen Feld bereits die nächste Übung vorbereitet
Ablauf
Erst 5:2, locker 2 Minuten selbstständig einlaufen, danach zwei Spieler einen Ball, erst einmal freies dribbeln und führen, keine Torschüsse und Flugbälle, TW zusammen und TW spezifisch aufwärmen, danach Vorgaben , nach IV Dehnpause als Paar
Coaching-Punkte
TW machen ihr "eigenes" selbst. Programm!
Varianten
I = einer der Partner spielt nur direkt II = fünf schnelle Kontakte nach Wahl, dann Ball zum Partner spielen III = Innenseite, Außenseite, dann zum Partner IV= mit einem Bein Ball in der Bewegung mitnehmen, mit dem anderen Fuß passen V = Ball seitwärts mitnehmen, dann erst zum Partner VI = Ball frontal entgegengehen und kontrollieren VII = nun Flugbälle
Bei dieser Übung fehlen: Ziel. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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