Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ohne Ball, 1 Langbank Die Spieler balancieren
Alle Spieler ohne Ball, 1 Langbank Die Spieler balancieren über die Langbank.
Hauptteil · Koordination
Die Staffeln stehen an einem Hütchen
Aufbau
Staffeln, kleine Kästen, Langbänke, Hütchen, jeder Spieler ein Ball
Ablauf
Die Staffeln stehen an einem Hütchen. Vor jeder Staffel steht in einigen Metern Entfernung eine Langbank und dahinter ein umgekippter Kasten. Die Spieler nehmen ihren Ball unter dem Arm, laufen zur Bank, balancieren darüber, laufen zum Kasten und legen ihren Ball in den Kasten. Auf dem Rückweg laufen sie ohne Ball über die Bank zurück zur Staffel, wo der nächste startet. Wenn alle Spieler den Ball in den Kasten gelegt haben, laufen sie ohne Ball zum Kasten und holen ihren Ball zurück. Gewonnen hat die Staffel, die als erstes wieder komplett mit Ball am Starthütchen steht.
Varianten
- Der Ball wird geprellt. - Der Ball wird gedribbelt.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel und Coaching-Punkte. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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