Hauptteil · Koordination

Der Ball wird auf den Kopf gelegt und kurz balanciert

5 Minuten D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen

Aufbau

Alle Spieler 1 Ball

Ablauf

Der Ball wird auf den Kopf gelegt und kurz balanciert. Dann wird der Ball nach vorne fallen gelassen. Nach einmaligem Auftippen wird der Ball in die Hand jongliert.

Varianten

- Ball zur Seite fallen lassen - Ball nach hinten fallen lassen - Den Ball mit dem schwächeren Fuß hochjonglieren - Den Ball ohne Bodenkontakt hochjonglieren

Bei dieser Übung fehlen: Ziel und Coaching-Punkte. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Koordination
ohne Diagramm
5 min

Koordination

Bank — Koordination, Minis

2 Spieler 1 Ball, 1 Langbank Zwischen den Spielern steht die Langbank. Die Spieler werfen…

5 Min Minis

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