Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Vom Jonglieren ins Dribbling und zurück
Jeder Spieler jongliert zunächst seinen eigenen Ball. Aus dem Jonglieren heraus spielt er…
Hauptteil · Balltechnik
Den Ball in der Luft halten und jonglieren
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
1–20 Spieler
Profibereich
oberer Amateurbereich
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Jeder Spieler jongliert seinen eigenen Ball und hält ihn in der Luft.
Aufbau
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Alle Spieler frei im Raum verteilen.
Coaching-Punkte
- Den Ball mit dem Fußrücken von unten treffen lassen.
- Auf einen ruhigen Oberkörper achten.
- Den Blick am Ball halten.
Ablauf
- Jeder Spieler jongliert seinen eigenen Ball für sich.
- Der Ball soll so lange wie möglich in der Luft bleiben, denn erst wenn er den Boden berührt, nimmt der Spieler ihn wieder auf und beginnt von vorn.
- Dabei bleibt jeder auf seinem eigenen Platz im Raum.
Varianten
- Nur mit dem schwachen Fuß jonglieren lassen.
- Eine Mindestzahl an Kontakten vorgeben.
Ähnliche Übungen
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Jonglieren nach einer vorgegebenen Reihenfolge
Jeder Spieler jongliert seinen eigenen Ball für sich allein. Die Ballkontakte folgen…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Übersteiger aus dem Dribbling anwenden
Jeder Spieler dribbelt seinen eigenen Ball durch den Raum. Im Dribbling fügt er immer…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Torschussfinten aus dem Dribbling heraus zeigen
Jeder Spieler dribbelt seinen eigenen Ball durch den Raum. Im Dribbling fügt er immer…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Weiten Flugball zur Seite mitnehmen
A und B spielen sich den Ball mit einem Flugball zu. Der Empfänger nimmt den Ball nach…
Doppelpaß
ohne Diagramm
Doppelpaß
Doppelpässe in der Bewegung zu zweit spielen
A und B spielen in der Bewegung Doppelpässe. Der Ballführende spielt den Mitspieler an…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Flugball mit der Brust und Drehung mitnehmen
A und B spielen sich den Ball mit einem Flugball zu. Der Flugball kommt auf Brusthöhe…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Dribbling mit Sohlenstopp und Richtungswechsel
Jeder Spieler dribbelt seinen Ball und steigert dabei das Tempo. Aus dem Dribbling heraus…