Aufwärmen · Aufwärmen

Dehnen mit Tor — Aufwärmen, Profibereich (Nr. 2417)

35 Minuten Profibereich oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: Dehnen mit Tor — Aufwärmen, Profibereich (Nr. 2417)
Originalgröße 900 × 620 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Aufbau

zwei Spielfelder, Feld eins eine Spielfeldhälfte mit zwei großen Toren, Feld zwei ohne Tore dafür aber mit vier "Eckzonen"

Ablauf

5:2, vier Teams bilden, A:B + C.D, Spielfeld eins: A.B mit TW,3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung, jeder muß vor einem Torerfolg am Ball gewesen sein, Feld zwei: C:D, die Spieler werfen sich die Bälle zu, auch da muß jeder am Ball gewesen sein, mindestens zwei "Eckzonen" müssen im Ballbesitz angelaufen werden für einen Punkt, Spieldauer: 12 Minuten, dann eine Dehn- und Kräftigungspause in der eigenen Mannschaft und beide Teams wechseln dann die Felder mit Aufgaben

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Aufwärmen
ohne Diagramm
5 min

Aufwärmen

Dribbling — Aufwärmen, A-Jugend

Aufbau.: 2 Spieler,1 Ball Während Spieler A vom Trainer zugeteilte Gymnastikübungen…

5 Min A-Jugend

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