Hauptteil · Koordination

Dehnen mit Bank — Koordination, A-Jugend

5 Minuten A-Jugend oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle

Ablauf

Alle Spieler ohne Ball, Langbänke Die Spieler stehen vor einer Langbank. Sie berühren abwechselnd mit der linken und der rechten Sohle die Sitzfläche der Bank, dabei sollen die Beine gestreckt werden. Nach einigen Minuten eine Stretchingübung einbauen.

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Koordination
ohne Diagramm
5 min

Koordination

Bank — Koordination, Minis

2 Spieler 1 Ball, 1 Langbank Zwischen den Spielern steht die Langbank. Die Spieler werfen…

5 Min Minis

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