Aufwärmen · Aufwärmen

Dehnen in Gruppen — Aufwärmen, oberer Amateurbereich

35 Minuten oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: Dehnen in Gruppen — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
Originalgröße 900 × 620 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Aufbau

zwei Felder abgesteckt in je einer Spiel-hälfte außerhalb des Strafraums, jeweils mit einer Endzone (zehn Meter)

Ablauf

locker selbst. Einlaufen, dann 5:2, kurze Hinweise über Inhalt und Ziele der nachfolgenden Übungen, vier Teams wurden gebildet, die jeweiligen Teams sollten versuchen bei 3 BK, ohne KK, den Ball im dauerhaften Ballbesitz von Endzone zu Endzone zu führen, dazwischen gruppenspezifische Dehn- und Kraftpause, dann wechseln die Teams mit den Markierungshemden das Feld, dann folgt der 2.Durchgang

Coaching-Punkte

Ball- und Spielkontrolle war das Ziel, Tempokontrolle im Ballbesitz

Bei dieser Übung fehlen: Ziel und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Aufwärmen
ohne Diagramm
5 min

Aufwärmen

Dribbling — Aufwärmen, A-Jugend

Aufbau.: 2 Spieler,1 Ball Während Spieler A vom Trainer zugeteilte Gymnastikübungen…

5 Min A-Jugend

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