Aufwärmen
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Aufwärmen · Aufwärmen
Dehnen im Dreieck — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
40 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
Im Stadion wurde das Feld Strafraum/Strafraum genutzt, das Feld für die Mannschaft erhielt je vier Dreieckstore in jeder Ecke.
Ablauf
5:2, locker 2 Minuten selbstständig einlaufen, zwei Teams einteilen, TW zum TW-Training, A:B im oben beschriebenen Feld, eine ballbesitzende Mannschaft muß bei 3 Ballkontakten und ohne Körperkontakt versuchen in möglichst drei Felder (Dreiecke !) zu kommen ohne zwischendurch den Ball zu verlieren, Vorgabe: möglichst nur flache Bälle und einfache Berührungen der gegnerischen Mannschaft reichen nicht um die Spiel- und Ballkontrolle zu unterbinden , nach der Dehn- und Kraftpause in der Gruppe der zweite Durchgang, wo jetzt aber besonders herausgestellt wurde, dass man jetzt auch mit hohen Bällen arbeiten soll (darf), aber eben nicht nur
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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