Hauptteil · Torwart - Ballaufnahme

Aus dem Kniestand aufstehen und den Ball fangen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 2–4 Spieler Profibereich oberer Amateurbereich Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5

Ziel

Der kniende Torwart steht schnell auf, um den Torschuß des Trainers aufzunehmen.

Aufbau

  • Den Torwart im Tor knien lassen.
  • Den Trainer mit mehreren Bällen vor dem Tor aufstellen.

Coaching-Punkte

  • Das Aufstehen über ein Bein führen lassen.
  • Nicht über beide Knie hochkommen lassen.
  • Die Hände vor dem Körper oben halten.
  • Auf einen ruhigen Oberkörper achten.

Ablauf

  1. Der Torwart kniet im Tor, bis der Trainer zum Schuss ansetzt.
  2. Er steht schnell auf.
  3. Noch im Aufrichten nimmt er den Torschuß des Trainers auf und hält den Ball mit dem ganzen Körper dahinter fest.
  4. Danach kniet er sich wieder hin.

Varianten

  • Den Torwart aus dem Sitzen statt aus dem Kniestand starten lassen.
  • Die Zeit zwischen Aufstehen und Schuss verkürzen.

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