Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Laufweg im Kreis — Schnelligkeit, A-Jugend
Aufbau: Bis auf einen Spieler stehen alle im Kreis Ein Spieler läuft im Kreis um die…
Hauptteil · Schnelligkeit
An jeder zweiten Kappe gab es einen Sprint
20 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
Spielfeldlänge: eine gesamte Spielfeldhälfte, Spielfeldbreite: verlängerte Strafraumlinie, die jeweiligen Spielfeldecken wurden mit Kappen abgegrenzt (10 Meter breite, 10 Meter Länge), die Spieler stellen sich als Paar an die Torlinie Richtung Außenlinie und laufen außerhalb der Spielfeldhälfte entlang
Ablauf
An jeder zweiten Kappe gab es einen Sprint, zwischendurch Vorgabe des einen Spielers für den anderen durch Lauf ABC, insgesamt 4 x 2 Runden mit zwischenzeitlicher Regenerationsrunde
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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