Hauptteil · Schnelligkeit

A steht 30 Meter vor Spieler B

20 Minuten oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: A steht 30 Meter vor Spieler B
Originalgröße 900 × 620 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Aufbau

Diesen Aufbau gab es zweimal:

Ablauf

Spieler A steht 30 Meter vor Spieler B, zwischen beiden Spielern sind in unregelmäßigen Abständen und Farben sechs Kappen aufgebaut. I = A und B laufen locker los, wenn A lossprintet zu einer Kappe, muß B auch dahin sprinten (je 2* vorgeben) II = wie I., nur müssen jetzt zwei Kappen nach Vorgabe von A angelaufen werden III = wie I., nur jetzt die Farbe entscheidend, nicht mehr die gleiche Kappe IV = wie III., aber zwei Kappen

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Schnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Schnelligkeit

Dribbling — Schnelligkeit, A-Jugend

Aufbau : 2 Spieler 1 Ball 15 Meter vor der Seitenauslinie stellen sich die Spieler in…

5 Min A-Jugend

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