LFC Berlin Oberliga: T054

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Selbst geleitetes Aufwärmen in drei Gruppen mit Lauf-ABC 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Laufschule in der Raute mit Richtungswechseln 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Anspiel aus dem Dreieck mit Ballmitnahme und Torschuss 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Abschlussspiel mit Kompaktheit und Pässen in die Spitze 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Gemeinsames Auslaufen in der Gruppe mit oder ohne Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan