LFC Berlin Oberliga: T060

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Länger 5:2, mit wechselnden Aufgaben, konzentriert selbst 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Mit Ball im 16ér, Ball führen nach wechselnden Vorgaben 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil A:B, auf ¾ des Platzes Vorgabe: jeder 2 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen drei Runden locker traben (Nr. 2424) 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan