LFC Berlin Oberliga: T045

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Locker selbstständig laufen und 5:2-Ecken 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Stehen am Rand des Feldes je an zwei Kappen 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Passen mit Tor im Kreis — Torkombination 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil A:B, Vorgabe: Kompaktheit in der Defensive (5 Meter 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen drei Runden locker traben (Nr. 2424) 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan