LFC Berlin Oberliga: T042

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Aufwärmen mit Ball unter Leitung von vier Anführern 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Laufduell um die Raute mit Reaktion und Eins gegen Eins 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Doppelpass über außen mit Flanke und Seitenverlagerung 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Abschlussspiel vermeintlicher Stamm gegen Reserve 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Drei lockere Auslaufrunden als geschlossene Gruppe 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan