LFC Berlin Oberliga: T055

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Einlaufen (5 Minuten), Handball-Kopfball in einer 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Vorgaben: · Jeder 2. Ball direkt · Nur direkt nach Ablage 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Cool Down Als große Gruppe zusammen drei Runden auf dem Kunstrasen 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan